close

10

台灣4~6月是蘆筍的盛產期，

蘆筍有豐富的營養素，

如果想要吃到完整的養分，用拌炒或小火川燙就好，

搭配上一些油脂也可以增加維他命A的吸收能力，

蘆筍吃起來清脆可口，也可以參考下面這些與蘆筍相當搭的料理方法喔！

1  

1.搭配義大利培根

2  

2.素食燉飯

3  

3.義大利培根、松子和韭蔥(類似青蒜)

4  

4.檸檬汁、香料、一點薑和其他美好的食物

5  

5.搭配沙拉和半熟蛋

6  

6.蘆筍濃湯加上一些椰奶和香茅

7  

7.搭配義大利麵再加上一些ricotta起司

8  

8.刨成薄片，配上巴馬乾酪和一些薄荷

9  

9.加在手作披薩上

10  

10.簡單炸過，配上味增淋醬

11  

11.加點蠔油和蘑菇

12  

12.烤過之後配上水煮蛋和檸檬芥末醬

13  

13.搭配切碎的水煮蛋和麵包丁

14  

14.和青蒜一起切成小塊還有山葵

15  

15.配上檸檬和辣椒

 

source：http://ppt.cc/zplq




好食物

也可以宣傳你的粉絲專頁
arrow
arrow
    文章標籤
    蘆筍 nbsp 搭配 水煮蛋 培根 韭蔥 青蒜 義大利
    全站熱搜

    吳蛋蛋 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

    E-mail轉寄